vk facebook

Шесть продуктов питания, защищающих от рака

Дмитрий Простягин |

Онкологические болезни в последнее время стали очень распространены. Врачи во всем винят экологию и образ жизни. Ежедневные стрессы, загрязненный воздух, некачественные продукты питания — все это вносит свою лепту в состояние здоровья людей. Особенно риск онкологии высок у жителей больших городов.

Грецкий орех / pixabay.com

Однако развитие раковых заболеваний можно предупредить, если скорректировать хотя бы одно из этих негативных условий. Особенно важным в данном отношении врачи считают повседневный рацион. Пища, насыщенная антиоксидантами, способствуют профилактике онкологии, сообщает woman.rambler.ru. Если вы желаете защитить себя и свою семью, обратите внимание на следующие продукты питания:

Артишоки и грецкие орехи. Особенность данных продуктов — в высоком содержании альфа-линолевой кислоты. А это вещество особенно эффективно против онкологии толстого кишечника.

Красный виноград. В нем содержится вещество под названием ресвератрол, защищающее здоровые клетки.

Брюссельская капуста. Миниатюрные кочаны украсят любое блюдо своей эстетичностью. Кроме того, в них содержатся большое количество антиоксидантов, борющихся с раком легких, печени, мочевыделительной и пищеварительной систем.

Черника. Ягода способствует ослаблению и гибели раковых клеток.

Семена чиа. Они все еще кажутся нашим соотечественникам экзотическими. Ведь появились чиа на полках супермаркетов не так давно. Но не стоит пренебрегать их покупкой: в чиа содержатся мощные вещества — кемпферол и кверцетин. Они препятствуют развитию онкологии во всех органах и системах.

Зелень. В укропе, петрушке, кинзе и другой зелени содержатся каротиноиды, которые уничтожают свободные радикалы.

Будьте здоровы, и выбирайте для себя и своей семьи только качественные продукты!


 

Читать также